这半年我收获了友谊600字作文【一】
暑假里，爸爸妈妈带我来到美丽的海边城市厦门，在这里我学会了游泳。我们#from 本文来自高考资源网http://www.gkstk.com end#来到海边，第一次看的大海，我情不自禁的叫道：“真美啊!这里的海真蓝啊!”我迫不及待地跳进了水里，没站稳，喝了好几口海水，真咸啊!我双手拼命往前划，可是身体就是要往下沉，爸爸在旁边偷偷的笑。以前看见运动员在水里做各种优美的动作，我以为学游泳很简单，想不到还真难啊!
这时妈妈递给我一个游泳圈，我坚决不要，我今天一定要把游泳学会。爸爸走过来对我说：“好样的!我来教你吧。游泳的时候，脚一定要用力往后蹬，双手要使劲往前划。”爸爸在前面做示范，我再后面跟着游，不一会儿，奇迹出现了，我的身体附在了水面。我高兴极了，妈妈也在旁边为我鼓掌加油。暑假里我终于学会了游泳。
同时我也明白了一个道理，什么事情不是天生就会的，需要经过不懈的努力，勇往直前，才能取得成功。
这半年我收获了友谊600字作文【二】
每个人都有成功,我也有成功。
记得在前年的夏天，院子里流行滑旱冰。小朋友穿着各种各样的旱冰鞋穿梭着，我一个人孤零零地坐在石桌旁，羡慕地看着。
突然，我看见妈妈提了一个大袋子从大门口近来，我跑过去问：“妈妈，你买了什么?”妈妈说：“旱冰鞋。”“哇!太好了!”我迫不及待的穿上旱冰鞋准备滑了。
我刚站起来就“扑通”一声摔了个倒栽葱，我怎么也爬不起来。因为我还没来得及站起来就会再次摔倒。我只好叫妈妈把我扶起来。妈妈说：“你先扶着墙滑，慢慢熟练了再不扶东西滑。”我按着妈妈说的去滑，不一会儿就会扶着墙滑了。我试着离开墙滑，可是刚滑两步就摔倒了。我看见其它小朋友是上身微微前倾，胳膊抬起，双脚交替滑行的。我就学着他们的样子滑了起来。摔倒了再爬起，汗水遮住了双眼，我就用衣袖一抹。当我浑身是土，满脸是泥时，我终于学会滑旱冰了，真高兴呀!
现在我滑旱冰的技术非常好，我能从斜坡上呼啸而下，象飞一样;还能在滑行中左拐右拐的，象在林中穿梭......不过，学滑冰时的那些困难我却没忘记，因为是我通过努力，克服了困难，收获了成功。
这半年我收获了友谊600字作文【三】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
这半年我收获了友谊600字作文【四】
在哪个树叶纷纷落下的下午，我发现了我的好朋友在那和另一个人说悄悄话，当我看到时，我的心就感觉有种不好的预感，当我靠近倾听时，听到她们在说：“你不要跟她玩了，她只是利用你，我才是对你好的闺蜜。”我听到了，心顿时就像针扎一样痛着，痛着。
在那个瞬间，我的灵魂就像从身体中出去了一样，附近没有声音，世界安静了，静下了。我对她感到失望在我想靠近她玩时，她躲着，不理睬我，也不搭理我，我甚至不懂她为什么要这么做，也不理解。
在教室里，我拉着她的衣服，对她说：“你为什么不理我，你是不想跟我做闺蜜了吗？”她没回答。我只对她说了一句冷漠的话：“我不喜欢别人欺骗我。”那时，心又再次痛起，在那过后，我整天忧心忡忡，便没多问。她在一天过后，来找了我，她心里很不安，我看着她，感觉她很焦急，感激他心里似乎有事，却不想说。她只说了一句：“不要跟我玩了。”
我便没多问，转身离开，一直走，一直走，天空下起了牛毛般的雨，浸湿了我的头发，浸湿了我的脸孔，抹了我的眼泪。也许是上天替我流泪吧！
我需要一个能给我温暖的.朋友，它要像一张白纸一样纯洁无暇，给人焕然一新的感觉，让人精神轻松，悠然自得。
它，我需要，它浸过了我的头，让我难以呼吸，纯洁的友谊会带给我一种说不出的感觉，给我意想不到的快乐，给我一句说不出来的话，纯洁，干净而又美丽的友谊，纯真，圣洁而又不能自己的友谊。
这半年我收获了友谊600字作文【五】
我平常在院子里的时候，经常看到别的小朋友在楼下打羽毛球。他们挥动球拍，只见白色的羽毛球在天空中飞舞，就像一只白鸽在天空中自由的翱翔。我想：要是我能和他们一块玩该多好呀!我一定要学会打羽毛球。
妈妈知道了我的想法，和蔼的说：“你要是喜欢打羽毛球，妈妈可以教你呀，只要你有信心，一定能学会。”“妈妈您太好了”，我信心十足的说：“我一定能学会”。
我拉着妈妈的手来到了楼下，心想：这么简单的事，恐怕连三岁小孩都会。我都上四年级了，估计五分钟就能学会。
妈妈见我一副胸有成竹的样子，就把羽毛球递给我，叫我先试着打一打。我把球抛起来，拿拍子对准球，然后猛地一打。本以为一定能打中，谁知道羽毛球好像故意和我作对，我不但没有打中球，还摔了一个四脚朝天。周围观看的小朋友都哈哈大笑起来。我拍了拍身上的尘土，垂头丧气的站了起来，把球和拍子一扔。一下坐到了水泥管子上。妈妈看出了我的心思，“你不是说有信心吗?”妈妈说：“做事要有始有终，不能半途而废呀!”听了妈妈的话，我又有了信心。拿起了球拍和球。妈妈说：“打羽毛球的要领是：抛球要稳，眼睛要准，脚下要快，挥拍要迅速”。
按照妈妈告诉我的要领，一遍遍的练。一次不行两次，两次不行三次……练了好一阵，我从只能打一个，到现在，一口气已经能打好个回合了。我会打羽毛球了!我成功了!我高兴得又蹦又跳。
我通过打羽毛球，知道了一个道理：不管干什么事，都要有始有终，不能半途而废。
这半年我收获了友谊600字作文【六】
十年前的一个雷雨天，我家发生了一件让我无法接受的事情。我和姐姐在自家楼顶被雷劈中了。我亲身到什么叫害怕。让年纪小小的我麻木了。当我苏醒过来，只见妈妈抱着姐姐痛不欲生地哭，而我在医生的简单护理后抬上了救护车。从此，姐姐不再出现在我身边，有的只是我右手遗留下的疤痕。姐姐被那可怕的雷带走了。
也许是无法适应没有姐姐在身边，也许被雷击的后遗症，我脸上的笑容不见了。有的只是沉默，不愿与他人接触，也不敢。后来，同学们说我是一个不合群的“怪孩子”，也因右手的伤而招人嘲笑。
又是一个雷雨天，雷声和闪电交织出现，教室的灯灭了。而我，因为害怕而蜷缩在自己的座位，伏台哭泣，压抑着不敢出声，身边的同学还是一样在喧哗娱乐。我却害怕得发抖。她，来了。她拍了拍我的肩旁，仿佛给予我安慰，我抬起头看着她充满关心的`眼神，她微笑地把纸巾递给了我，还用手帮我擦眼泪，我的内心仿佛有暖流流过，激起了阵阵的涟漪。
从那以后，她会刻意地和我开玩笑，闹笑话给我看，还会带我去和别的同学玩。一开始，同学们都不想和我玩，我也很抵触，可她并没有放弃，逐渐地，同学们也开始接受和我玩了。看着同学们的笑脸，我嘴角也微微上扬，露出了我久违的笑容。我的心蠢蠢欲动了，不久后，我会主动去找她玩，一起学习，一起玩游戏。我和她成为了好朋友，
总之，我开朗起来了，不再是那个没有朋友的孤僻的孩子，还会主动邀请其他伙伴来玩。我知道一切都是因为她，让我收获了友谊，收获了姐姐一样的关心和爱护。
友谊是风，吹走了心灵的阴霾；友谊是雨，滋润了我的心灵。她带给我快乐，给予我笑容，给予我安慰，给予我关爱，就像我的姐姐一样关心我，与我同行。
谢谢您，我的好朋友。
