三年级作文不好该买什么书【一】
现在，“鸭梨山大”成了众多人生活常态的代名词，而且以意想不到的速度扩散在我们的.周围。对于上班一族来说，白天忙于工作，过度用脑，同时，还要面对职位竞争、房屋还贷、抚养老人、孩子升学等现状，每到晚上，一直处于紧绷状态的神经无法在短时间内得到有效地缓解，于是，躺在床上，辗转反侧、夜不能寐。
与上班一族相对而言，作为一名即将参加中考的学生，我虽然能达到倒床就睡着的境界，但更大的问题则是严重睡眠不足。每天一睁眼，就有做不完的测验题，好不容易过个周末，为了“不输在起跑线上”，父母又报了许多补习班。看着父母那期盼的眼神，又怎能忍心拒绝呢？课堂上，在眼睛眯成一条线时，我似乎看到了儿时的情景。每天在外面玩得大汗淋漓才回家，吃了饭、洗了澡，然后钻进温暖的被窝里，在妈妈讲故事的动听声音中，渐渐进入梦乡，梦中的自己是那么快乐……
经典电影《罗马假日》中，安妮公主偷偷越窗溜出来，没逛多久，她就在广场附近的一条长椅上迷迷糊糊地睡着了。这时，记者乔恰好经过，想送她回家，可是她睡得特别沉，怎么也叫不醒……虽然此前安妮公主曾被注射镇静剂，但她酣睡的那份美丽与沉醉的确让人心动。其实，一晚的安眠也不是那么可遇而不可求。心灵的自由与轻松是好睡眠的关键。古人云：先睡心，后睡身。即在睡觉前，要放下那些几乎把自己压垮的欲念琐事，如同一个孩子一样，不谙世事、心无杂念，轻轻地闭上眼睛，期待一个美梦。另外，还可以在睡觉前做一些功课，如：洗一个温水澡、用热水泡足、进行自我按摩，或者喝上一杯热牛奶等，这些都有助于夜晚良好的睡眠。
甜美的梦乡不曾远离，只是忙碌中的我们，把它遗落在角落里。唯有学会自我调节，梦乡才会离我们越来越近。
三年级作文不好该买什么书【二】
1、易得肠癌
研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
如果长期吃这类食品，人 因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
2、缺乏营养，有损大脑活动
科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。
而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。
3、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
4、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。
由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。
5、营养不全面
方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。
如长期食用方便 面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营 养缺乏之表现。
6、促使人早衰，过氧脂质有害健康
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。
含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。
